生菜:安神
料酒:低蛋白质
1.生菜一大颗,摘去枯叶。
2.去掉菜帮,把叶子都尽量完整的掰下来。
3.叶子洗净待用。
4.2瓣蒜拍成蒜泥。
5.锅中放入清水,放入1小勺食盐,煮开。
6.锅开放1~2滴食用油,煮开。
7.生菜叶放入锅中,稍微焯一下,大概20秒即可。
8.生菜捞出,盛盘备用。
9.锅中倒油,烧热,小火爆香蒜末。
10.放入约1~2勺的生抽、料酒,约3~4大勺的蚝油,略炒。
11.再加点清水烧开,等到汤汁收到差不多的时候即可起锅。
12.汤汁淋在焯好的生菜表面即可!好好享用吧~
1.生菜焯的时间不要过长,要不就不脆了。
2.菜多的时候,多做些汤汁,很下饭~我的照片里量偏少,再加点水就差不多了~