土豆:消肿 咖喱:保护神经系统
1.土豆去皮,切厚片蒸熟。
2.洋葱切丁、腊肠切丁、玉米粒准备好
3.锅中倒少许色拉油,倒入洋葱炒香再倒入腊肠煸炒后倒入玉米粒一起翻炒几下
4.把炒好的料和土豆、黄油一起搅拌成泥状
5.装到模具中整形,然后倒扣在盘中
6.锅中倒半碗清水,烧开后加入咖喱块,让咖喱融化
7.把咖喱汁浇到土豆泥上,就可以开动啦
花样食材 土豆的诱惑
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