紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.泡发紫菜,瘦肉切肉茸,葱切葱花备用。
2.洗米,烧水,水沸开始煮米,煮开小火熬制25分钟。
3.加入肉茸快速拌匀,接着加入紫菜稍煮。
4.放入调味料。
5.把鸡蛋打散倒入拌匀,撒入葱花。
选购紫菜一般会有一代调味包,避免过咸最好建议不要使用;肉茸下锅前最好用滚烫的粥水搅散,这样避免肉茸结块;加入鸡蛋时要快速搅拌避免不均匀
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