莴笋:健脑益智 平菇:低蛋白质 猪油:抗癌防癌
1.准备材料。
2.莴笋去皮后切片。
3.蒜去皮后拍扁切几刀。
4.锅中加入猪油。
5.放入蒜粒炒香。
6.然后倒入莴笋片翻炒至稍软。
7.倒入平菇(比较小就不用撕,反之撕小条)翻炒1-2分钟。
8.最后加盐和蔬之鲜翻炒即可出锅。
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