黄豆芽:润肤 虾皮:护眼明目、抗癌防癌 青椒:抗癌防癌
1.准备好食材。
2.黄豆芽洗净、掐去根须;青红椒、洋葱、姜蒜均切细丝放入容器中。
3.虾皮洗净,放在食材上。
4.酱油、盐调成汁,淋在豆芽上。
5.稍稍拌一下。
6.用微波炉保鲜膜覆盖,并用牙签扎数个小孔。
7.放入微波炉中,中火叮一分半钟;拿出来拌一下,再放进炉内叮一分半钟。
8.淋上白醋、香油、辣椒油拌匀即可。
1、要加少量食醋,这样才能保持维生素B2不可减少。2、烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
100%成功的自制凉皮
共21道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
年夜饭主菜之:滋味十足
共43道菜