豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐一块
2.小黄鱼去除内脏清理洗净,剪去尾鳍,当然也可以不剪
3.准备大料,葱切葱花,姜和蒜切片
4.锅内放油烧热,放入大料和葱姜,煸出香味
5.放入清水和胡椒粉
6.放入适量醋,醋也可以在鱼和豆腐烧开后放
7.放入小黄鱼
8.将豆腐打入锅中,盖上锅盖,炖约十分钟
9.在盆内放入水和淀粉,盐还有味精,搅拌均匀
10.开锅,用水淀粉分几次勾芡
11.放入蒜片
12.撒入香菜碎
13.出锅了。没盛好,弄碎了哈,不过这味道还是蛮诱人滴啊
不要炖太久,鱼会碎掉。这是我亲自实践得出的经验。