牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
金针菇:低蛋白质
黄豆芽:润肤
1.牛肉切片放盐,生抽,胡椒粉,料酒,生粉拌匀,倒入半汤匙食用油腌20分钟。
2.所有蔬菜洗净备用,大白菜撕成小条。
3.锅中烧热水,放入适量盐,依次放入豆芽和大白菜和金针菇焯至断生,捞出铺在一个深盆的底部待用,放点葱花在上面。
4.锅里放油把蒜茸爆香后,将郫县豆瓣放入锅里小火慢炒出红油。
5.加入高汤(或清水)加入糖、盐调好味,把汤烧开。
6.将腌好的牛肉片放入煮开的汤中,用筷子拨散,等汤再次烧开肉片变色即关火。
7.将煮好的牛肉片倒入铺好焯过的蔬菜的锅中,撒上葱花和香菜末。
8.另起锅放进3-4汤匙油,放少许花椒加热至8成热后浇在牛肉片上即可。
9.自已做的水煮牛肉可是真材实料,吃得放心。
1:切牛肉前先用刀拍几下牛肉,然后一定要逆纹切。
2:腌的时候加点生粉和食用油,会锁住肉汁,使牛肉会更嫩滑。
3:牛肉片要等汤完全烧开,并保持大火放进汤里焯,用筷子划散后,等牛肉
变色就可熄火,煮太久牛肉就会变老。
4:铺底的蔬菜可以根据自己的的口味换成其他种
5:口味比较重的,可以在爆花椒油的时候再加点干辣椒段。