五花肉:润燥
木耳:抗癌防癌
西红柿:生津止渴
香干 | |
油面筋 | |
姜丝 | |
葱段 | 黄、绿豆 |
蒜瓣 | 面酱 |
菜花木耳泡发的水 | 盐 |
1.前期准备工作,黄绿豆要放锅里大火煮开,调小火继续煮10分钟,关火闷着。
2.鸡蛋先下油锅炒好,盛碗里备用。油锅大火烧热,放大料,烧至发黑。关一下火。(避免等下溅油)
3.紧接着迅速放姜丝葱段,煸炒出香气。
4.放五花肉末(肉片也可),翻炒至肉末全部变白。
5.放入甜面酱,翻炒匀。
6.将切好的西红柿倒入锅中,翻炒。盖锅盖,由之前的大火调至中火,讲西红柿炖软烂一些、
7.待到西红柿软烂些,将花菜、木耳、香干(切丝)放入锅中。由于花菜木耳提前泡发了一夜,水已呈酱色,放入锅中大火熬。一会儿就香气四溢、
8.这时将油面筋切断。放入锅中。
9.加入勾芡的水淀粉,收汤汁,期间要不断翻锅底,防止粘锅糊底。关火。
10.取一小撮洗好的韭菜,切断,洒入锅中。加入5勺盐。要敞着锅晾凉,切忌盖锅盖闷着。
11.制作菜码:将菠菜,胡萝卜(切丝)和豆芽菜分别过开水焯一下。升入盘中即可上桌。
12.黄瓜切丝装盘上桌。这样四个菜码基本款就齐了。
1、正宗的打卤面招待客人,还要炒两样菜。此处略过暂不表。
2、味精没有放。因为照顾孕妇。这个可有亦可无。
3、天津打卤面还有海鲜版打卤面。就是加虾之类的海货,就是另一番滋味了。
4、独头蒜瓣最佳,泡醋氧化一下,就着面生吃。
5、煮面就不叙述了。将卤子舀到面上,菜码加入碗中。拌匀。就能吃了。over~