西芹:低蛋白质
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.所有食材准备好。
2.牛筋切条。
3.青椒西芹洋葱胡萝卜洗净,切成片。
4.炒锅加热倒油,放葱姜蒜炒出香味。
5.放牛筋下锅快速滑炒。
6.大约炒2分钟左右,依次加入半勺料酒,三分之一勺老抽,半勺生抽,三分之一勺盐,半勺白糖翻炒入味。
7.炒好的牛筋装入碗内备用。
8.炒锅洗净,重新加热倒油放葱姜蒜爆香,先放胡萝卜煎炒片刻。
9.再加入西芹翻炒。
10.不到半分钟,放入洋葱翻炒。
11.洋葱断生,加入青椒片。
12.青椒变色,加入半勺盐炒至入味。
13.最后倒入牛筋翻拌均匀后,加入少量鸡精,即可关火装盘。