花生油:健脑益智、抗癌防癌
花椒:温中
1.栗子表面划十字刀,放清水煮。
2.表面十字张开即可停火,倒出热水。
3.趁热在不烫手的情况下剥除栗子壳。
4.姜切大片,葱切段。
5.准备冰糖。
6.鸡肉剁小块。
7.锅内放清水,放入鸡快,小火加热。
8.锅内有浮沫出现就可停火,不建议大火煮。
9.鸡块温水冲净沥水待用。
10.热锅放花生油烧至6成热,下葱姜花椒煸出香味。花椒也可挑出不用。
11.放入鸡块翻炒。
12.鸡肉表面微微发黄放入冰糖翻炒。
13.冰糖炒至融化,鸡块有点上色。
14.放生抽、老抽、料酒翻炒均匀。
15.放入栗仁翻炒片刻。
16.放入热水与鸡块持平,大火烧5分钟后转小火约半小时。
17.汤汁收至一半时放盐,继续小火约20分钟,汤汁多少可根据自己喜好保留。