牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
桂皮:温中
姜片 | |
生抽 | |
盐 | |
香叶 | |
老抽 | |
1.准备好所有食材
2.萝卜、香料
3.豆瓣酱、冰糖
4.牛腩用水浸泡半天或者一夜,去除其血水,中途换几次水
5.泡好的牛腩切成3.5厘米大小的块(不用担心过大,牛肉煮熟会缩的)
6.把牛肉放入电压力锅的容器中
7.放入调料桂皮、香叶、草果
8.花椒。老抽、八角、葱段、料酒、生姜粉。
9.加水,水和牛肉的比例为2.5:1.选择肉类档压15分钟
10.做好的牛肉会有明显的收缩感觉变少。然后将牛肉捞出,老汤待用
11.炒锅中加入2大勺色拉油,放入姜片、葱、豆瓣酱炒香
12.加入牛肉。翻炒出香味,调入生抽。
13.继续翻炒2分钟。然后加入压牛肉的老汤。一定要完全没过牛肉
14.调入冰糖,把萝卜也加进去,加适量的盐。
15.中大火烧至汤汁浓稠萝卜软烂淋少许香油即可出锅。
16.最后加萝卜,因为萝卜可以缓解油腻感,不推荐土豆和芋头,因为里面含大量淀粉容易糊锅,口感不好