元宝小金蛋
健康功效
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西兰花:补肾填精
醋:消食积
元宝小金蛋的做法
1.鹌鹑蛋用清水煮熟,博取外壳。
2.滚油将鹌鹑蛋炸至金黄。
3.西兰花在沸水中焯熟,起锅滴少许调和油。
4.剁椒和姜葱蒜一起剁成碎末,越细越好。
5.热锅少油下剁椒混合碎翻炒出红油。
6.加入少许糖和醋,勾湿淀粉起锅淋在菜上。
小贴士
1.鹌鹑蛋剥的时候一定要壳去干净,意面炸的时候飞溅
2.炸鹌鹑蛋的时候一定要注意翻动,鹌鹑蛋受热不均匀会使蛋黄和蛋白分离
3.西兰花起锅的时候淋少许调和油是为了使西兰花颜色更加翠绿