鹌鹑蛋:生肌 西兰花:养肝 醋:解毒
1.鹌鹑蛋用清水煮熟,博取外壳。
2.滚油将鹌鹑蛋炸至金黄。
3.西兰花在沸水中焯熟,起锅滴少许调和油。
4.剁椒和姜葱蒜一起剁成碎末,越细越好。
5.热锅少油下剁椒混合碎翻炒出红油。
6.加入少许糖和醋,勾湿淀粉起锅淋在菜上。
1.鹌鹑蛋剥的时候一定要壳去干净,意面炸的时候飞溅2.炸鹌鹑蛋的时候一定要注意翻动,鹌鹑蛋受热不均匀会使蛋黄和蛋白分离3.西兰花起锅的时候淋少许调和油是为了使西兰花颜色更加翠绿
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