干香菇:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.核桃仁用温水泡发5分钟后剥去仁衣备用。
2.瘦肉洗净切片,葱姜蒜切碎备用。
3.香菇提前用水泡发后洗净泥沙,然后切成片备用。
4.炒锅上火,冷油放入核桃仁小火慢慢炸酥炸香后捞出。
5.油锅里放入葱姜煸香,放入肉片翻炒断生后盛出。
6.另起锅,放入少许油烧热,下蒜粒炒香后放入香菇翻炒,可加少许泡香菇的水炒熟香菇。
7.香菇炒熟后放入肉片翻炒,放少许料酒翻炒均匀。
8.放入适量盐和少许酱油、白糖翻炒均匀。
9.淋入少许香油,倒入炸酥的核桃仁翻炒均匀,即可起锅。
1、此菜是为孕妇准备的,香菇和瘦肉本身有鲜味所以不用放味精、鸡精等调味品。
2、炸核桃仁时要冷油下锅,小火慢慢炸,以免弄糊了。