桃仁丝瓜
健康功效
丝瓜:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
桃仁丝瓜的做法
1. 部分材料图。
2.将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿。
3. 捞出淋水。
4.丝瓜去皮切滚刀块,姜切丝。
5. 炒锅倒油,煸香姜丝。
6.下淋过水的桃仁炒一下。
7.下丝瓜翻炒。
8.加盐调味。
9.淋生抽,放一点儿糖和胡椒粉,出锅即可。
小贴士
1、 桃仁焯水需要煮一滚,看水变色后将桃仁出锅,否则起不到去涩的作用。
2、 如果口味儿特别淡,这一类的菜可以只放生抽,不必放盐。
3、米家人身体偏寒,喜欢用胡椒粉调味儿,可以不放或者少放。