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木耳腐竹烧青菜
健康功效
小白菜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
木耳腐竹烧青菜的做法
![木耳腐竹烧青菜的做法图解1]()
1.小白菜洗净，切段
![木耳腐竹烧青菜的做法图解2]()
2.腐竹泡发，切断
![木耳腐竹烧青菜的做法图解3]()
3.泡发海米，备用
![木耳腐竹烧青菜的做法图解4]()
4.木耳撕小朵，蒜切片备用
![木耳腐竹烧青菜的做法图解5]()
5.热油爆香蒜片，和木耳翻炒
![木耳腐竹烧青菜的做法图解6]()
6.依次放入腐竹，青菜，至9成熟，加入调料，出锅加鸡精小许
![木耳腐竹烧青菜的做法图解7]()
7.出锅开吃了
木耳腐竹烧青菜的家常做法
（全部）
小白菜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.小白菜洗净，切段
2.腐竹泡发，切断
3.泡发海米，备用
4.木耳撕小朵，蒜切片备用
5.热油爆香蒜片，和木耳翻炒
6.依次放入腐竹，青菜，至9成熟，加入调料，出锅加鸡精小许
7.出锅开吃了
