韭菜:补肾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将韭菜摘洗干净,切小段。
2.将海米洗净,用温水泡发,切碎。
3.鸡蛋加少许盐打散,下入温热的油锅中不断划炒,炒好的鸡蛋成碎米状。
4.粉条煮一下,沥干水分,切断。
5.将准备好的材料,放入盆中,倒入适量的熟植物油、盐、胡椒粉拌匀。
6.将面粉加入少许盐拌匀,再用清水搅拌后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒20分钟。将面团揉好分成若干小份,擀成稍大点的水饺皮。
7.包入馅料。
8.煎锅倒少许油加热,摆上饺子,底部发黄时,用面粉和清水调成糊倒入锅中,盖上盖子小火焖煎。
9.锅中有滋滋的声音时水就收的差不多了,待水收干时再煎一会,将煎饺倒扣在盘中即可。
煎饺子的水量正好到锅中饺子高度的一半即可。