薏米芡实山药粥

薏米芡实山药粥
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健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
青豆:清热解毒

薏米芡实山药粥的做法

  • 薏米芡实山药粥的做法图解1

    1.薏米芡实山药粥食材。

  • 薏米芡实山药粥的做法图解2

    2.薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可),山药切成公分丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。

  • 薏米芡实山药粥的做法图解3

    3.薏米芡实粉提前用水泡。

  • 薏米芡实山药粥的做法图解4

    4.青豆焯水一下备用。

  • 薏米芡实山药粥的做法图解5

    5.水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

  • 薏米芡实山药粥的做法图解6

    6.放入青豆在煮3-5分钟即可。

  • 薏米芡实山药粥的做法图解7

    7.粥做好了,喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

  • 薏米芡实山药粥的做法图解8

    8.做好的粥,配合蔬菜鸡蛋饼就是我的早餐了。

小贴士

1、不喜欢吃粘稠的可以把薏米和芡实泡透煮熟在放山羊胡。
2、喜欢吃甜的放冰糖,要是喜欢咸口的可以少放点盐。
3、如果吃碎的,不要打的太碎,有点沙沙的更好吃。

本菜谱由雅雯殿下03上传

薏米芡实山药粥的家常做法

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