胡萝卜:健脾
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.原料图(牛肉、红甜椒、玉米、胡萝卜)
2.把牛肉洗净,剁成肉糜。
3.肉糜放入碗中,先调入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、白糖、葱白末、姜末顺同一方向搅拌均匀,腌制片刻。
4.甜椒洗净,去掉蒂。
5.用尖头的小刀挖去籽,去掉筋。
6.剥好玉米粒,切好胡萝卜丁。
7.腌制好的肉糜,调入少1汤勺的水淀粉搅拌均匀,再加入玉米粒和胡萝卜粒,搅拌至融合。
8.甜椒里均匀的撒上一层干淀粉。
9.装入搅拌好的肉糜混合物。
10.撒上一层干淀粉封口。
11.2个都装好以后,放入糯米粉中打个滚,均匀的裹上一层糯米粉。
12.放入锅中,蒸至水开后,再蒸5分钟。
13.锅中加少许油,放入蒜茸小火煸香后盛入碗中。
14.调入一汤勺的生抽,搅拌均匀。
15.浇少许蒜茸汁在甜椒表面,即可食用。
诗心片语:
1:肉稍微腌制一下,会更入味。
2:甜椒装入肉以后,要用淀粉封口,这样能更好的封锁住汤汁。
3:甜椒表面裹上一层糯米粉,能更好的吸收淋在上面的蒜茸汁,吃起来口感更香更软糯。
4:汁不要浇太多。