香菇:健脾
豆角:低蛋白质
土豆:消肿
1.豆角洗净掰成5cm左右的段,土豆削皮切块、香菇洗净掰成块
2.猪肉切薄片,葱切段、青椒切丝、姜蒜切片备用
3.锅烧热入油,倒入肉片翻炒至微微卷曲,表面泛黄
4.倒入切好的土豆、豆角、香菇转大火翻炒,入生抽调味
5.倒适量开水直至淹没锅内的菜,加老抽、糖、耗油搅拌均匀,大火煮沸
6.转小火,盖上锅盖煮制20分钟左右,加盐调味,转大火收汁即可
【饮食小叮咛】猪肉不宜长时间泡水,烹调前不要用热水清洗,因为猪肉中含有肌溶蛋白,在15度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会丧失很多营养,同时也会影响口感。猪肉在切的时候要斜切。