蟹柳拌莴笋

蟹柳拌莴笋
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健康功效

莴笋:通乳
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

蟹柳拌莴笋的做法

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解1

    1.材料:黑木耳(已泡发)、莴笋、蟹柳

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解2

    2.将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下,捞出待用。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解3

    3.将莴笋去皮清洗一下。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解4

    4.放在案板上切成块,待用。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解5

    5.将蟹柳剥去包装纸放在案板上切开,待用。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解6

    6.随后,将清洗好的黑木耳下入沸水中焯开1分钟后捞出。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解7

    7.用凉水过凉。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解8

    8.接着,将过凉好的黑木耳控干水分。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解9

    9.合入切好的莴笋和蟹柳。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解10

    10.然后,加适量的盐。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解11

    11.加适量的鸡精。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解12

    12.加适量的白醋。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解13

    13.加适量的芝麻油。

  • 蟹柳拌莴笋的做法图解14

    14.调味拌匀,即成。

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蟹柳拌莴笋的家常做法

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