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白灼油菜
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白灼油菜的做法
![白灼油菜的做法图解1]()
1.1、准备原料
![白灼油菜的做法图解2]()
2.2、锅内坐水，烧开后，放入油菜心焯烫至熟，然后捞出过凉沥干水备用。
![白灼油菜的做法图解3]()
3.3、准备料汁，锅内烧热油，把姜丝放入煸出香味，然后加入生抽，盐，糖，适当的加入少量的清水，然后煮一下，即成调味汁。
![白灼油菜的做法图解4]()
4.4、接着把做好的调味汁浇在焯烫好的油菜心上面即可食用喽~
白灼油菜的家常做法
（全部）
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.1、准备原料
2.2、锅内坐水，烧开后，放入油菜心焯烫至熟，然后捞出过凉沥干水备用。
3.3、准备料汁，锅内烧热油，把姜丝放入煸出香味，然后加入生抽，盐，糖，适当的加入少量的清水，然后煮一下，即成调味汁。
4.4、接着把做好的调味汁浇在焯烫好的油菜心上面即可食用喽~
