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松软牛排
健康功效
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
松软牛排的做法
![松软牛排的做法图解1]()
1.将里脊松软牛排切片，加料酒、盐、蛋黄、淀粉和水拌匀腌制约1小时
![松软牛排的做法图解2]()
2.炒锅加牛油烧热，加入番茄酱、白糖，制成酱汁。
![松软牛排的做法图解3]()
3.将里脊松软牛排入油锅煎成两面金黄，捞出沥干油，淋上酱汁，装盘即可
小贴士
牛里脊肉中脂肪含量较低，富含不饱和脂肪酸，所以吃牛里脊肉不仅不会发胖，还会增长肌肉、增强力量
松软牛排的家常做法
（全部）
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
1.将里脊松软牛排切片，加料酒、盐、蛋黄、淀粉和水拌匀腌制约1小时
2.炒锅加牛油烧热，加入番茄酱、白糖，制成酱汁。
3.将里脊松软牛排入油锅煎成两面金黄，捞出沥干油，淋上酱汁，装盘即可
牛里脊肉中脂肪含量较低，富含不饱和脂肪酸，所以吃牛里脊肉不仅不会发胖，还会增长肌肉、增强力量
