排骨:润燥
西红柿:生津止渴
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把西红柿一分为二,再横切成中厚片(太簿炒时会碎掉)
2.排骨切段,洗净,沥干水份,蒜拍扁
3.锅里不放油,中火,把排骨放入,炒干水份,一会煎的时候避免油溅,炒至变色
4.把排骨放在锅的旁边,中午倒入油,可以适当多些,一会直接用待炸过的油炒西红柿,很香的哦,油热时,把排骨移至中间,煎炸。
5.可以一直中火,炒炸至熟,如果排骨切得太大快了,肉太厚的话不太容易熟,要注意切小,要不然就这时候拿出来再切小些好了。
6.熟了以后,加入蒜、酱油、盐,炒匀即可。
7.乘出排骨,把油留在锅里。
8.如果你没有掌握好火候,这时已经粘锅的话,就把油另乘出,洗净锅,再重新热锅倒入油。
9.倒入西红柿,炒熟,加入适当的盐,
10.把西红柿直接盖在排骨上面就可以了。