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炒什锦
健康功效
藕:护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
草菇:补血
炒什锦的做法
![炒什锦的做法图解1]()
1.准备好所有食材：笋、藕、红菇、木耳、草菇、西兰花、西兰花、青蒜、青椒、白果。
![炒什锦的做法图解2]()
2.笋、西兰花、草菇焯水。
![炒什锦的做法图解3]()
3.炒红菇和木耳，出锅备用。
![炒什锦的做法图解4]()
4.炒青蒜和青椒，出锅备用。
![炒什锦的做法图解5]()
5.葱花炝锅。
![炒什锦的做法图解6]()
6.炒藕和胡萝卜。
![炒什锦的做法图解7]()
7.把所有食材下锅炒，撒盐出锅。
炒什锦的家常做法
（全部）
藕:护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
草菇:补血
1.准备好所有食材：笋、藕、红菇、木耳、草菇、西兰花、西兰花、青蒜、青椒、白果。
2.笋、西兰花、草菇焯水。
3.炒红菇和木耳，出锅备用。
4.炒青蒜和青椒，出锅备用。
5.葱花炝锅。
6.炒藕和胡萝卜。
7.把所有食材下锅炒，撒盐出锅。
