鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
花椒:止泻
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白芝麻 | |
盐 | 生抽 |
老抽 | |
1.鸡肉清水泡一会(我泡了约半小时),冲洗干净。
2.沥干水放盆内加半茶匙盐和料酒拌匀腌半小时。
3.锅内放花生油烧五成热下鸡块炸至金黄。捞出沥油待用。
4.大葱切段,姜切片,辣椒掰断,喜欢辣可切碎。
5.另取不粘锅,放入一勺油,放姜、辣椒和花椒煸出香味。
6.转小火,放入炸好的鸡块。
7.加入葱段翻炒至变软。
8.加入葱段翻炒至变软。
9.倒入生抽、老抽,加一茶匙盐,翻匀,看情况加点热水防止糊锅,可分次加,但不要加多。煸约10分钟,鸡块入味。
10.盛出,只要鸡块,其他料丢弃,撒点香葱末和熟芝麻。