豆腐:润燥 杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:健脾
1.杏鲍菇、豆腐、胡萝卜、葱、姜备好。
2.豆腐切成小块,放入油锅中。
3.煎到两面金黄色即可。
4.杏鲍菇切成菱形片。
5.胡萝卜切成菱形片。
6.锅里放油,放入葱、姜爆香,放入胡萝卜翻炒。
7.放入杏鲍菇翻炒。
8.泡发好的木耳洗净。
9.放入锅中翻炒均匀,加点水。
10.放入豆腐炖5分钟。
11.放入盐、白糖翻炒均匀。
12.放入香菜翻炒,加香油、味精调味即可。
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