姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 芝麻:健脑益智、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.牛板筋用冷水泡2小时,开水锅煮15分针左右。
2.取出放凉,用刀片去掉筋膜。
3.处理好的板筋入高压锅,加适量水,葱姜蒜、大料、料酒。煮40分钟。
4.煮好的牛板筋放凉,用刀切、手撕成条状的薄片。
5.切成2cm左右的段。
6.炒锅放食用油,烧热。
7.放入煮熟的牛板筋。
8.翻炒两下,放入生抽、适量糖、辣椒面、花椒面、孜然粒、盐、芝麻炒均。
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