胡萝卜:清热解毒
大葱:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.准备好牛腱子。
2.准备好胡萝卜。
3.准备好鲜薄荷叶。
4.准备好大葱、生姜、蒜、干红椒、八角。
5.牛腱切小块,用冷水浸泡出血水,直至水清。
6.牛腱肉放入高压锅,加入适量冷水。
7.放入八角、干红椒、生姜;加入盐、蒸鱼酱油。
8.煮开后,撇净浮沫;加盖,压制20分钟。
9.胡萝卜洗净切滚刀块;大葱、生姜切片,蒜拍破。
10.锅中油热,爆香葱、姜、蒜;倒入胡萝卜翻炒;加入适量盐炒匀。
11.倒入压熟的牛腱肉和肉汁,炒匀;煮15分钟。
12.加入鲜薄荷、胡椒,炒匀,焖5分钟;调好味即可盛入碗中。
1、胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。
2、体虚多汗者不宜多用薄荷。