酱烧海参

酱烧海参
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健康功效

荷兰豆:低蛋白质
鸡蛋:养血
大葱:低蛋白质

酱烧海参的做法

  • 酱烧海参的做法图解1

    1.主材备好。

  • 酱烧海参的做法图解2

    2.海参洗净头晚泡发好,氽水后沥干水份;大葱与姜切成碎粒,鸡蛋打发成蛋液,豆瓣酱、蒜香酱和红蟹籽备好。

  • 酱烧海参的做法图解3

    3.荷兰豆洗净撕边备用。

  • 酱烧海参的做法图解4

    4.锅放水烧开后,撒入1茶匙盐,将荷兰豆焯熟捞起,放入凉开水里泡一会,沥干水摆盘。

  • 酱烧海参的做法图解5

    5.另锅下油爆香大葱和姜碎,然后把豆瓣酱、蒜香酱放入,继续爆香。

  • 酱烧海参的做法图解6

    6.倒入海参翻炒入味。

  • 酱烧海参的做法图解7

    7.然后把蛋液倒入。

  • 酱烧海参的做法图解8

    8.炒至蛋液凝固装盘。

小贴士

【婆婆教我如何泡发干发海参】
取适量海参冷水隔夜浸泡,如此有助于让外皮干燥的石灰脱落,让海参回软(中间换冷水几次);把回软的海参和冷水同时下锅,用大火煮开,慢火煮3分钟左右离火(锅里不能有油);冷却后把海参重新换冷水浸泡(夏天放在冰箱保鲜层),即可食用;一次食用不完,可放冰箱保鲜层存放,每天换清水一次,能存放一周;也可以放冰箱冷冻存放,食用时解冻即可。

本菜谱由爱神眷顾上传

酱烧海参的家常做法

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