蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
1.材料:蚕豆、酸菜
2.将蚕豆剥壳。
3.清洗一下,捞出待用。
4.将酸菜放在案板上切碎,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入清洗好的蚕豆翻炒翻炒。
6.接着,加适量的清水。
7.煮开,煮上4——5分钟。
8.然后,合入切好的酸菜翻炒翻炒。
9.最后,加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
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