银耳:保护神经系统 沙参:护齿、保护骨骼、低蛋白质
1.洗净大米,提前2小时把银耳泡发。
2.锅中做水,水开后把所有食材一起放入,再次煮开转小火,直到米成粥。(无图有真相!)
3.好吧,感冒后会觉得口中淡而无味,可以加入少许冰糖调味。
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