面托黄鱼

面托黄鱼
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健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

面托黄鱼的做法

  • 面托黄鱼的做法图解1

    1.黄花鱼去除内脏和鱼鳞洗净备用。

  • 面托黄鱼的做法图解2

    2.将洗好的鱼两面打一字刀。

  • 面托黄鱼的做法图解3

    3.面粉中加入五香粉和盐。

  • 面托黄鱼的做法图解4

    4.加入适量的清水和成面糊。

  • 面托黄鱼的做法图解5

    5.将黄花鱼均匀的裹上一层面糊。

  • 面托黄鱼的做法图解6

    6.煎锅中加入适量花生油,放入黄花鱼。

  • 面托黄鱼的做法图解7

    7.两面煎至金黄色。

  • 面托黄鱼的做法图解8

    8.放入盘中。

  • 面托黄鱼的做法图解9

    9.在鱼身上面均匀的撒上葱姜丝和蒜片。

  • 面托黄鱼的做法图解10

    10.浇上酱油和醋。

  • 面托黄鱼的做法图解11

    11.淋上少许香油。

  • 面托黄鱼的做法图解12

    12.放入蒸锅中。

  • 面托黄鱼的做法图解13

    13.盖盖旺火蒸10分钟关火即可。

小贴士

烹制海鲜时不要加味精。
没有黄花鱼可用其他鱼类代替。

本菜谱由萌阳小娘子3上传

面托黄鱼的家常做法

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