蒜苗:护齿、低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.五花肉洗干净,用煮锅煮透,筷子可以穿透为好。熟了后,用筷子从皮处穿进去扎洞,整块肉都扎出小洞。在把生抽老抽蜂蜜盐混合,均匀的涂抹在肉的每一面。(有酒酿可以涂一些)
2.等肉充分进味后,锅烧热放小许油,肉放下去,慢慢四面炸金黄色。一定要记得加盖锅盖,油飞出来容易伤到。
3.炸好的肉放凉,均匀切成肉片。
4.芋头削皮洗干净,切成稍厚的片片。(芋头的皮沾到皮肤有人容易过敏,戴上胶手套比较安全。)
5.芋头片加盐,五香粉、生抽、南乳,一点点白糖。用手涂抹均匀,静放20分钟让其进味
6.蒜苗撕下洗好备用。
7.拿两块芋头,中间夹一块肉,用蒜苗稍微捆绑。
8.做好的扣肉,放蒸锅蒸1小时以上,直到肉和芋头都软了才好吃。