酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.牛肉片成薄片,放些许黑胡椒粉、红酒,少量盐腌数小时,最好放冷藏室24小时。
2.土豆西红柿去皮切丁,洋葱切丁备用。
3.热锅放油,下土豆西红柿洋葱丁翻炒,下2小勺胡椒粉(喜欢辣可多加)、加少许耗油、白糖、红酒和酱油翻炒。
4.加高汤大火烧开,小火慢熬至菜化汤浓稠即可,没有高汤的话就加开水,不过口感稍差些。
5.将电饼铛刷油,腌好的牛肉稍拍拍,放饼铛上稍煎即可。
6.浇上汁,再配点配菜和水果,一道美味便出炉啦。。。。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜