胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡去掉内脏,洗净。
2.切除鸡的脚趾甲。
3.去掉鸡屁股尖尖。直接切除,也有人喜欢切开,然后洗干净。我懒得洗,直接扔掉了。
4.把鸡脯向上,从中间切一刀,取两边比较嫩的鸡脯肉;然后切下鸡翅,鸡腿。
5.只需要鸡脯肉,鸡翅,鸡腿,别的肉可以用来炖鸡汤之类的。
6.将鸡脯肉,鸡翅,鸡腿放入盘子中,撒上适量的盐和胡椒腌制,然后直接放入冰箱冷藏室20分钟,可以蒸发掉一部分水分,这样煎的时候就不需要厨房纸擦干了。节省资源。
7.腌制鸡肉的同时可以洗蘑菇,将胡萝卜和洋葱都切成小碎丁,口蘑切成耳朵型。
8.锅大火加热,,加入少量黄油,加入蘑菇翻炒2-3分钟,盛起备用。
9.腌制好的鸡肉尽量擦干,每一块都仔细的沾上干面粉。
10.锅大火加热,放入一小块黄油,待黄油融化后,将鸡腿,鸡脯肉,鸡翅放入平底锅中煎。
11.煎到两面呈金黄色即可。盛起鸡肉备用。
12.锅烧热,放入少量的黄油,大火将胡萝卜碎和洋葱碎炒香。
13.闻见洋葱香味后即可放入煎好的鸡肉和橄榄。
14..然后趁着大火加入适量的白葡萄酒,翻炒一下,然后加入适量水,盖上盖子焖10来分钟。
15.然后加入炒好的蘑菇,再一起闷上3分钟,加入适量的盐调味,即可装盘了。
16.做好的意式猎人烩鸡肉。是不是看上去很美味。你也试试吧。
1、煎鸡肉不粘锅的关键是:鸡肉要比较干,然后均匀的沾上面粉。
2、白葡萄酒没有的话,也可以用红葡萄酒代替。都没有的话用白酒也可以,不过味道不大一样哦。
3、如果喜欢浓浓的汤汁,可以稍微多放一些水,在收汤汁的时候多留一些汤。