干香菇:祛风解毒
洋葱:润肠
大葱:活血
1.辅料。
2.香菇浸泡软后撕小块;洋葱切小丁;大米要淘洗一下;
3.橄榄切小圈; 大葱切薄圈; 番茄切小丁; 小葱切粒;
4.把大葱和橄榄拌匀;
5.番茄丁和葱粒中加番茄酱、盐、少许胡椒粉拌匀,加一杯热水;
6.热油锅,倒入洋葱炒出香味;
7.加入香菇炒软;
8.倒入大米炒半分钟,加点盐和胡椒粉调味;
9.用可以入烤箱的锅,先刷一层油,倒入约2/3的番茄热水;(用焗饭盘也可以)
10.先放入一半炒好的香菇大米;
11.铺入橄榄大葱;
12.放入余下一半香菇大米;
13.淋入剩下的番茄热水;
14.入烤箱烤30分钟左右即可。