微波竹叶排骨

微波竹叶排骨
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健康功效

排骨:保护神经系统
米饭:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

微波竹叶排骨的做法

  • 微波竹叶排骨的做法图解1

    1.排骨用蚝油、糖、料酒、姜、葱、胡椒粉腌制入味。

  • 微波竹叶排骨的做法图解2

    2.干棕叶提前用水泡煮,然后取两片,下面横放,上面竖放。

  • 微波竹叶排骨的做法图解3

    3.底面放一层米饭,然后放一块排骨。

  • 微波竹叶排骨的做法图解4

    4.上面再放一层米饭。

  • 微波竹叶排骨的做法图解5

    5.先把横向的棕叶向中间对折。

  • 微波竹叶排骨的做法图解6

    6.然后,把中间的卷起。

  • 微波竹叶排骨的做法图解7

    7.包好的棕叶排骨依次摆在盘上,中间留出一圈。

  • 微波竹叶排骨的做法图解8

    8.中间放一个加了水的碗。

  • 微波竹叶排骨的做法图解9

    9.入微波炉,高火七分钟即可出炉。

  • 微波竹叶排骨的做法图解10

    10.剥开即可食用。

小贴士

1、干棕叶要提前煮泡洗净。
2、请视自家微波炉功率决定用时。
3、微波时,一定要放碗水。
4、家中的剩米饭就可,喜欢糯食,可用糯米饭。

本菜谱由鈊*凪閖上传

微波竹叶排骨的家常做法

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