韭菜:补肾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将海米洗净,用温水泡发,切碎。
2.将韭菜摘洗干净,切小段。
3.鸡蛋加少许盐打散,下入温热的油锅中不断划炒,炒好的鸡蛋成碎米状。
4.粉条煮一下,沥干水分,切断。
5.将准备好的材料,放入盆中,倒入适量的熟植物油、盐、胡椒粉拌匀。
6.将面粉加入少许盐拌匀,再用清水搅拌后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒20分钟。
7.将面团揉好分成若干小份。
8.擀成稍大点的水饺皮,包入馅料。
9.面皮对折,捏好,用拇指推出花纹。
10.煎锅倒少许油加热,摆上韭菜盒子烙熟即可。
11.外酥里香,清淡可口。
韭菜盒子的面皮不要太厚,以免不易成熟,影响口感。