蚝油草菇牛柳

蚝油草菇牛柳
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质、低蛋白质

食材用料

牛里脊 250g
鲜草菇 150g
葱姜蒜 适量
1/4小勺
鸡蛋清 半个
干淀粉 1小勺
生油 1大勺
生抽 1小勺
干淀粉 1小勺
清水 1大勺

蚝油草菇牛柳的做法

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解1

    1. 材料及处理: 草菇洗净,切成约3mm的厚片; 牛里脊切薄片,先加入盐、糖、酱油、料酒和小苏打抓匀,再加入半个蛋清和干淀粉抓匀腌制1小时,入锅前加入1大勺生油拌匀; 香葱葱白切葱花,葱叶切成段;姜蒜切片,多放点儿蒜; 将蚝油、生抽、白糖、干淀粉和清水一起放进小碗,搅拌均匀成碗汁,备用。

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解2

    2.腌制好的牛柳入锅前加入1大勺生油拌匀;

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解3

    3.草菇片入沸水中汆烫30秒钟,捞出备用;

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解4

    4.起炒锅,加入1大勺食用油,热锅凉油大火滑炒牛柳,至牛柳变色,里脊盛出;

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解5

    5.原锅爆香葱姜蒜片;

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解6

    6.下草菇翻炒均匀;

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解7

    7.下牛柳翻炒均匀;

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解8

    8.下碗汁翻炒均匀;

  • 蚝油草菇牛柳的做法图解9

    9.关火,撒上香葱段,起锅装盘,即可。

小贴士

1、腌制牛肉加点儿小苏打,可以使牛肉更嫩滑,还能中和牛肉的酸性,量不要多,一点点即可;
  2、牛肉入锅前加入一些生油拌匀,比较容易炒散,不粘连;
  3、草菇焯水可以去除草腥味;
  4、全程大火快炒;
  5、提前兑好碗汁,避免一样一样地往锅里加,可防止牛肉炒老;
  6、喜欢辣的,还可以家辣椒或辣椒粉。

蚝油草菇牛柳的家常做法

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