莴笋:利尿 白糖:低蛋白质
1.先把牛肉切条加送肉粉、生粉、花生油腌制30分钟.
2.莴笋去掉外皮改刀切方条,姜切丝、蒜切碎。
3.莴笋放入焯水(水中加5g盐和花生油)1分钟,捞起控干水分.
4.牛柳滑炒一遍捞起控干油和多余血污备用.
5.热锅下油炒香料头,倒入牛柳和莴笋大火翻炒.
6.加入调味料、勾芡使它的味道更均匀.
7.加入5g花生油,出锅。
适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
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