金针菇:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.材料图。
2.香菜和金针菇打成比羊肉卷短的节。
3.打好的香菜和金针菇放入羊肉卷里。
4.用牙签把羊肉卷插上。
5.放在烤网上,入烤箱220度烤大概8分钟左右,中途撒烧烤料和盐调味,出炉后在撒一些烧烤料。
*烧烤料买的现成的,里面有孜然粉,孜然粒,芝麻,五香粉,辣椒粉。这个可以自己调配。
*最好用羊排肉,比较香。我这个羊肉是在店里人家给片好的,出来就是卷,是好几块羊排冻在一起,拿削片机削好的,有条件的朋友可以自己弄。
* 用牙签把羊肉串好,在烤的过程中,羊肉自然收缩,就把菜包里面了。
*在烤的过程中撒盐和烧烤料使之味道更为混合,出炉在撒一遍味道更好。
*这个菜用碳烤更香。