茄子:低蛋白质
1.茄子切成长短均匀的条状,用盐水浸泡(以防氧化变黑)备用。
2.上锅,隔水蒸10分钟。
3.瘦肉剁成肉末,加入适量生粉、生抽、油
4.瘦肉剁成肉末,加入适量生粉、生抽、油
5.搅拌均匀腌一会。
6.清水、食盐、生粉、生抽调成芡汁。
7.蒸好的茄条起锅备用。
8.热锅下少量油,爆炒肉末。
9.倒入调好的芡汁,烧至浓稠。
10.把芡汁淋到蒸好的茄条上即可。
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