茶树菇:开胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
牛里脊 | |
红菜椒 | 绿菜椒 |
盐 | |
蛋清 | |
白胡椒粉 |
1.原料清洗干净沥干水分。
2.茶树菇洗净沥干水分。
3.将葱姜蒜切片备用。
4.将红绿椒洗净切成粗丝。
5.将牛柳切成粗丝,加入黄酒10ml、蛋清、淀粉、白胡椒粉拌匀腌制。
6.将茶树菇洗净沥干水分,炸制金黄色捞出沥油。
7.将腌好的牛柳过油,变色后快速捞出。
8.锅里留底油烧热爆香葱姜蒜片。
9.加入红绿椒丝翻炒。
10.加入茶树菇翻炒,调入黄酒、酱油、蚝油、盐拌炒均匀。
11.倒入牛柳,加少许水,白砂糖,快速翻炒均匀即可。
炒牛柳主要是火候,动作要快,牛肉下锅后变色即可捞出。