桔皮:理气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
茴香:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.备好莴笋茎。
2.将莴笋茎剥皮洗干净。
3.洗干净的莴笋茎切成块。
4.三线肉去毛洗净。
5.切成块状。
6.将茴香、桂皮、八角、香叶、桔皮、白蔻洗净放入一碗中。
7.把姜、蒜、干辣椒洗净切段。花椒洗干净放入一容器中备用。葱洗净切末。
8.锅中放油烧热。
9.倒入肉块爆油。肉块严重收缩,把肉捞出。
10.锅中留油(多的油舀出),放入白糖炒。
11.炒到白糖起泡。
12.放入豆瓣炒香。然后放入香料、辣椒、姜、花椒炒香。
13.炒香调料放入爆过的肉翻炒一下。
14.放入切好的莴笋茎翻炒两下。
15.加入适量的水煮。水要没过莴笋茎。大火烧开,改小火煮20分钟左右即可。煮熟后调入适当的盐和鸡精。
16.装入容器中,撒上葱末即成。