凉拌长豆角

凉拌长豆角
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

长豆角(豇豆) 500克
红甜椒 1个
蒜末 适量
调味汁 适量
适量
玉米油 适量

凉拌长豆角的做法

  • 凉拌长豆角的做法图解1

    1.准备好原料;

  • 凉拌长豆角的做法图解2

    2.长豆角摘去头尾洗净,切成同样长的段;

  • 凉拌长豆角的做法图解3

    3.红椒洗净,去蒂去籽,切成丝;

  • 凉拌长豆角的做法图解4

    4.大蒜去皮切碎,干辣椒洗净剪成丝,准备好花椒;

  • 凉拌长豆角的做法图解5

    5.锅中水烧开,放入豆角;

  • 凉拌长豆角的做法图解6

    6.加入一勺油;

  • 凉拌长豆角的做法图解7

    7.加入少量盐;

  • 凉拌长豆角的做法图解8

    8.焯熟后捞出过两遍冷水,浸泡在凉开水中两分钟;

  • 凉拌长豆角的做法图解9

    9.控干水分,放入大点的容器中;

  • 凉拌长豆角的做法图解10

    10.红椒丝放入锅中焯水,过凉;

  • 凉拌长豆角的做法图解11

    11.把红椒丝放入豆角中,加入少许盐,白糖,胡椒粉;

  • 凉拌长豆角的做法图解12

    12.放入史云生调味汁,香醋;

  • 凉拌长豆角的做法图解13

    13.放入蒜末;

  • 凉拌长豆角的做法图解14

    14.炒锅烧热放油,放入花椒炸香,关火后放入辣椒丝;

  • 凉拌长豆角的做法图解15

    15.把锅中的热油浇在豆角和佐料上;

  • 凉拌长豆角的做法图解16

    16.拌匀后装盘即可,放入冰箱冷藏30分钟,再食用,味道更佳!

小贴士

1、豆角焯水放油为了煮出的豆角颜色更漂亮,不变色;




2、拌好的豆角入冰箱冷藏30分钟味道更棒,口感更好!

凉拌长豆角的家常做法

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