小米:补虚 黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 红豆:清热解毒
1.准备好所有的豆米类食材。
2.红枣、蜜枣、葡萄干也准备好。
3.把红豆、薏米、豇豆等豆类食材淘洗干净浸泡半小时。
4.大米、黑米、小米也淘洗干净。
5.锅洗干净放入浸泡好的豆类食材。
6.放入米类食材。
7.把蜜枣、红枣、葡萄干放进去。
8.再放几颗冰糖。
9.加入适量的水。
10.盖上锅盖,按下煮粥键。
11.待程序结束发出滴声后,排完气即可开盖,美味的腊八粥就做好了。
豆类食材最好浸泡一下,食材可以根据自己的喜好添加。
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