茼蒿:安神 料酒:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鸡胸肉切丝,用料酒、水淀粉、蛋清、盐、胡椒粉抓匀腌制半小时。
2.将茼蒿择去叶(叶可作它用)留茎,将蒿子杆切小段。
3.起一油锅,将蒿子杆放入锅中快速煸炒1分钟盛起。
4.另起一干净锅,倒入油,将腌制好的鸡丝倒进去快速滑散,等鸡肉变色,倒入蒿子杆。
5.倒入泡发好的枸杞,并加盐、鸡精调味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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