豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
桂皮:温中
八角:理气、止痛、温阳
1.黄鱼洗净,肚中的黑膜一定要清洗干净,将其他辅料备用
2.锅中加少许油,待油温4成热时,将桂皮、八角和香叶放入锅中,小火炒出香味
3.将大蒜和姜片放入锅中,继续翻炒
4.锅中放入两勺豆瓣酱,翻炒出香味
5.将洗净的黄鱼放在锅中,黄鱼不用切花刀
6.锅中倒入开水,水量稍漠过黄鱼即可,加入两小勺白糖和少许料酒,小火炖煮20分钟,待锅中汤汁粘稠关火。
7.炖煮过程中尽量少翻动黄鱼,防止黄鱼破碎。我就是翻动了两次,结果卖相不太好,味道还是很鲜美的