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西式香煎鳕鱼的做法

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  • 用料:

  • 鳕鱼片  适量
  • 香葱  适量
  • 橄榄油  适量
  •  适量
  • 黑胡椒  适量

小贴士:

1、鳕鱼油脂比较多,煎时不用加入太多橄榄油;
2、煎制时先用大火煎锁住鱼肉的水份,再转成小火慢煎保证成熟。

做法:

  • 1. 鳕鱼洗净加少许料酒、盐腌制十分钟;
  • 2. 香葱洗净备用;
  • 3. 平底锅中加橄榄油;
  • 4. 油热后将鳕鱼片放入锅中小火煎制;
  • 5. 煎制过程中在鱼身上磨入黑胡椒粉;
  • 6. 再撒少许盐
  • 7. 两面煎制金黄色即可