鳊鱼:益胃 青椒:抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.准备好材料。
2.姜切片,蒜切段,青椒切丝。
3.热锅冷油下姜片滑一下,将鱼身上两面改三刀下锅煎。
4.两面都煎过后,调入适量料酒。
5.调入适量盐和蚝油。
6.加入蒜白稍焖。
7.调入一勺干辣椒沫。
8.焖至鱼熟调入适量味精出锅,将葱花撒鱼身上,浇入少量热油。
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